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Pies higiene

Cómo practicar una buena higiene del pie

Hacerse las uñas solía significar visitar a su manicurista local. Hoy, con la misma frecuencia, significa ver a un pedicuro. Los salones ahora hacen una pedicura por cada tres manicuras. Hace tan solo 15 años, las manicuras vendieron más que las pedicuras de 10 a 1.
Las preocupaciones sobre sentirse bien probablemente contribuyan tanto a esta tendencia como las preocupaciones sobre verse bien. Los pies cansados ​​y doloridos se han vuelto más comunes y también lo es la preocupación con los pies sanos. Es por eso que, además de los esmaltes tradicionales, las pedicuras ahora incluyen masajes de reflexología para aliviar la tensión en todo el cuerpo, cera de parafina caliente para hidratar y técnicas de exfoliación (o escala) para suavizar la piel. Los salones y las compañías de cosméticos incluso ofrecen máscaras para suavizar, humectar y refrescar el pie.
Al igual que con cualquier otro tratamiento, debe tomar las precauciones adecuadas. No todas las pedicuras son seguras, ni todas dan buenos resultados. Para garantizar una pedicura segura y efectiva, American Orthopedic Foot & Tokle Society sugiere lo siguiente:
  • Remoje sus pies en agua jabonosa tibia por aproximadamente 10 minutos. Esto ayuda a suavizar y limpiar la piel y las uñas.
  • Después de remojar los pies, quite suavemente los callos con piedra pómez, piedra hindú o lima de esmeril. Esto elimina las células muertas de la piel y los callos. Algunos productos de exfoliación corporal pueden ayudar a exfoliar la piel muerta entre pedicuras. Muchos pedicuros cortan o afeitan los callos con cuchillas. Sin embargo, no es legal o seguro para un profesional sin licencia cortar la piel y definitivamente no se recomienda.
  • Empuja las cutículas hacia atrás con un palito naranja o una piedra hindú. Una parte normal de la uña, las cutículas ofrecen protección contra las bacterias y las infecciones. Las cutículas que sobresalen claramente sobre los márgenes de las uñas deben recortarse cuidadosamente. Cualquier recorte que vaya más allá del margen de la uña o extraiga sangre no es seguro.
  • Recorte las uñas de los pies en línea recta en lugar de en un patrón curvo. Esto ayuda a prevenir uñas encarnadas, permitiendo que el borde recto de la uña avance como una unidad. Cortar las uñas de los pies en un patrón curvado permite que los bordes hundidos crezcan en la piel. El pedicuro debe tener cuidado de no cortar las uñas demasiado cortas, ya que esto también puede promover uñas encarnadas. Las uñas de los pies se deben recortar lo suficiente para que pueda ver algunos milímetros de piel justo más allá del margen de la uña. Las uñas no deben sobresalir del borde del dedo del pie.
  • Refine el borde de la uña con una lima de esmeril, manteniendo la regla.
  • Aplique crema y loción hidratante a la piel y los márgenes de las uñas. Puede encontrar varias cremas y máscaras en el mercado especialmente formuladas para los pies.
  • Masajea la crema o loción en los pies. Un mensaje de pie puede ayudar a aliviar la tensión y los pies cansados ​​y doloridos. Puede obtener un buen masaje en casa girando los pies hacia adelante y hacia atrás sobre un rodillo. Los reflexólogos creen que los puntos en el pie corresponden a otras partes del cuerpo y las dolencias se pueden aliviar a través de la reflexología. Creen que la bola del pie tiene una conexión a los pulmones, el talón a la parte inferior de la espalda y el dedo gordo del pie a la cabeza. Aunque no existe una investigación científica que respalde estas afirmaciones, la reflexología parece producir resultados positivos en algunas personas. Las personas con problemas médicos importantes deben consultar con un médico.
  • Aplique removedor de esmalte de uñas a las uñas para eliminar suavemente la loción excesiva. Esto permite que el esmalte de uñas se adhiera mejor a la uña. Un pedicurista generalmente aplicará esmalte como una capa base, luego una o dos capas de color y finalmente una capa superior transparente.
  • Espacie sus pedicuras por aproximadamente ocho semanas.

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